名古屋のエステは【サンブライドグループ】長久手市・瀬戸市と名古屋近郊のエステサロンです

筋肉痛も収まり大分筋肉が張ってきました。・・・・早くも今まではいていたＧﾊﾟﾝがゆるくなってきました。毎朝８時～８：３０分の３０分間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているだけですが２センチぐらいは引き締まった感じです。身体は本当に正直ですね・・・もともと身体を動かすことはとても好きですので辛くもなく楽しくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしています。

このｽﾎﾟｰﾂは筋肉を鍛えるだけでなく骨を丈夫にしたり、血圧を正常にしたり、肩こりをなくしたり、血行を促したり、・・・・いろいろな効能があります。もちろんﾒﾀﾎﾞを無くせますのでｽﾘﾑな身体になっていきます。・・・只ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの仕方が大切ですので一度に重いものを持ち上げるのはかえってﾏｲﾅｽです。・・・・毎日頑張っていますので・・・また変化をご報告します。・・・・

毎年かもしれませんが、・・・残暑が厳しいですね。・・・夏場になるとｹﾞｯｿﾘ痩せる方をお見かけしますが、そんな方は決まって冷たい飲み物をｶﾞﾌﾞ飲みしたり、夜更かししたり、不規則な生活をしてみえる方が多いですね。・・また必要以上冷房の中ばかりで生活してみえる方も夏ﾊﾞﾃしやすいです。・・・・夏場でも健康でいるためには・・・食事は朝・昼・夜と正しく食べて余り間食をせずに、冷たいものを飲み過ぎず、できたら暖かいものを飲むように心がけされると良いですよ。

昔から暑いときは熱いものを飲む・・・・とおばあちゃんに教わりました。子供のころは絶対暑いのに熱いものは飲めませんでしたが、今になって本当に暑いときに熱いものを飲むと身体の調子が良くなる・・と気が付きました。・・・・昔の知恵は素晴らしいですね。・・・もう後少し暑さが続くようですがお身体きおつけて・・・・

１９日～２２日まで夏休みを頂きました。ﾌﾞﾛｸﾞも同時にお休みさせて頂き、何か久しぶりの感じがします。・・・休み中はｱﾘｽｶﾞｰﾃﾞﾝの手入れをしたり近場の山に行ったり、明智方面の田舎をﾄﾞﾗｲﾌﾞしたりでしたが最後の日に一日だけ鮎つりにでかけました。ところが肝心の鮎がぜんぜん釣れなくてかえってｽﾄﾚｽになってしまいました。頑張ってがんばって休みもせず川に入って竿をだしましたが結局釣れたのは２匹だけ・・・・ﾄﾎﾎ・・・

ですから帰りにはﾘﾘｰｽしてかえりました。鮎の収穫はｾﾞﾛでしたが真っ青の空とぽっかり浮かんだ白い雲と緑いっぱいのﾏｲﾅｽｲｵﾝの空気をいっぱい吸って帰りました。・・・ではまた今日から頑張って仕事します。・・・

明日から瀬戸店はお休みですが、長久手店は月曜日を除いて営業させていただいていますので緊急の場合は長久手店をご利用ください。・・・・私個人はどこにも行く予定はありませんが一日ぐらいは鮎釣りにでかけたいと思っています。紀子先生が退院したので近場をﾄﾞﾗｲﾌﾞ・・・そしてｱﾘｽｶﾞｰﾃﾞﾝの手入れなどしていればすぐにお休みはなくなります。

・・・ぼちぼち秋の花に植え替えしなくては・・・・休みの間に全部綺麗にしなくっちゃ・・・・それと筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも毎日しなくては・・・考えてみればいくらでもやることはいっぱいあります。・・・夜は随分涼しくなってきましたし、ｺｵﾛｷﾞの鳴き声も日増しにふえています。秋は楽しみがいっぱいあります。まずは近場の山にいくと、少しですが秋が感じられます。・・・・先日東谷山のﾌﾞﾄﾞｳ園へ行って新鮮ﾌﾞﾄﾞｳを買ってきました。秋のﾌﾙｰﾂは美味しいのがいっぱい・・・・・

何十年ぶりのﾊﾞｰﾍﾞﾙ・・・あつかい方は良く知っていますので、最初は一番軽いので身体を慣らしてゆくのですが一番かるくても・・・筋肉痛がきてます。・・・本当に力が無くなったのが痛切に感じます。・・・・でもこれから朝の7時４５分から３０分８時１５分まで毎日ﾊﾞｰﾍﾞﾙ運動をします。・・・・筋肉痛は痛いですがなにか爽やかな感じがします。

やっぱり汗を流すのは気持ちが良いです。・・・・けっこう場所をとるのでどこでやろうかなと思っていましたが、軽いうちは店の中ですることにしました。・・・たった３０分だけですが結構いろいろな筋肉運動ができます。腕・・・肩・・・腰・・・背中・・・脚・・・首・・・腹筋・・・ほとんど全部の筋肉の運動ができますのであちらこちらの筋肉が痛いです。１０日間ぐらいは筋肉痛がありますが其のあとは痛みを感じなくなるはずです。・・・・ガンバロー

塞翁の馬・・・以前にも一度書きましたが・・・本当にこの世のできごとはなにが幸福で、なにが不幸かわかりません。・・・・例えば・・・・もし宝くじが3億円当たったら・・・・とても最高の幸せですが、お金のありがたみが薄れて仕事にも熱がはいらず毎日・・毎日遊んで暮したら・・・それが原因で健康を損ねて無気力や病気になったら・・・不幸の始まり・・・いっそ宝くじなんかに当たらなければよかった・・と後悔するかもしれませんね。（当たったことないからわかりませんが）

・・・私共のお客さまの話しですが・・・膝が痛くて病院でﾋｻﾞにﾋｱﾙﾛﾝの注射を打っていただいたそうですが、打った次の日から歩けないほどの激痛がはしり、注射をうつ前より悪化して今現在も痛みに悩まされてみえます。注射をうったのは3月ですのでもう5カ月間痛みがあるそうです。・・・この話も塞翁の馬ですね。・・・・本人は痛いので注射をうって治そうとしたのですが、かえって痛みが増して現在も困ってみえます。・・・本当に・・・塞翁の馬・・・ですね。・・・・

学生時代に柔道をしていた時にｳｴｨﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞも一緒にしていました。最近筋肉の衰えを感じるようになったので・・・再度ｳｴｨﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞを始めようと思い・・まずは５０キログラムのﾊﾞｰﾍﾞﾙを買いました。どこまで肉体改造できるかわかりませんが、毎日の日課に取り入れまずは１年間がんばってみます。学生時代は１００キログラムまでは上げれましたが、今の目標は８０キログラム・・・この８０ｋｇをあげるには半年ぐらいはかかると思います。

・・・善は急げ・・・思い立ったら吉日・・・・私の欠点でもあるし長点でもあると思っています。なにに対してでもおもいついたら直ぐに実行・・・・それで何回も失敗したことも多々ありますし成功したこともあります。・・でもやると決めたら自分の気が済むまでやってみないと気が落ち着きません。・・・どこまで肉体改造できるか自分でも楽しみです。頑張ってみます。・・・・

生きていく上でいろいろ困難や障害にぶつかることは多々ありますが、・・・・よくよく考えると九牛一毛のことが多いものです。・・・九牛一毛の意味は・・・とるにたらないこと・・・困難や障害にぶつかった当初は随分頭を悩ましますが、時が過ぎて振り返ってみると・・とるに足らないことが多いものです。・・・長い時間が過ぎ去って過去のことを思い出すと、結構この九牛一毛だったことが多かったような気がします。

・・・生きるということは必ずなにかかにか困難・障害は付いて回ります。その度々に自分が負けてしまうと立ち上がれなくなってしまいます。・・・私は難儀はあって当たり前と常に思っていますので少々のことはなんとも思いません。長い間生きてきて随分いろいろ難儀にぶつかってきましたので・・・・強くなれたのかなぁ・・・・でもこれから残された時間の中にもきっとなにかがおきるとおもいますが九牛一毛の心で強く生きたいとおもいます。・・・・

長久手店は明日から夏休みですが、瀬戸店は営業しています。・・・瀬戸店の夏休みは１週間遅れの・・・１９日～２２日です。・・・夏休みは時間差でづらしてありますのでご利用ください。・・・・私はどこにも行く予定はありませんのでｱﾘｽｶﾞｰﾃﾞﾝの大掃除でもしようかな・・・と思っています。

掃除もしだすと徹底的にきれいにしたくなるので結構時間がかかります。ﾍﾞﾗﾝﾀﾞは全部で５か所ありますので休み中でなんとかしなくっちゃ・・・４階のﾍﾞﾗﾝﾀﾞはﾊﾞﾗが一番多くいろいろな色がありますので色とりどりで結構きれいです。３階は南にあるのがｱﾘｽｶﾞｰﾃﾞﾝで北にあるのがさくらｶﾞｰﾃﾞﾝ・・・３階のほうがｽﾍﾟｰｽてきには大分広いので、花はもちろん野さいもいっぱい植えてあります。・・・休み中に模様変えしてみようかな。・・・・

紀子先生が今日退院できましたので、やっと普通の生活に戻ることができます。入院中は毎日朝６時３０分には病院に行きましたので４時３０分に起きてｱﾘｽｶﾞｰﾃﾞﾝやさくらｶﾞｰﾃﾞﾝにしっかり水まきをして５時３０分に食事をして６時には家を出ていました。・・・入院先が春日井市の東海記念病院でしたので行くまでに３０分ぐらい必要でした。・・・・でも明日からはもう今までどうり５時に起きれば充分いろいろなことができそうです。

・・・やっぱり普通の生活が一番・・・・このぶどうですがどんどん実って大きくなって色もついてきましたが・・・鳥におぼえられて全部食べられてしまいました。・・・ﾄﾎﾎ・・・まぁいいか育った楽しみは味わえたから・・・ﾄﾏﾄやｷｭｳﾘそしてｽｲｶは鳥は食べませんので安泰です。・・・明日からは余裕で庭の手入れができそうです。・・・