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自律神経のバランスを良くするには・・・

2016-06-08

自律神経のバランスが崩れるといろいろと肉体的にも精神的にも大きな変化がみられます。特に起きやすいのが更年期の時期・・女性だけではなく男性にも自律神経失調症になる方は少なくありません。女性の場合は肉体的な変化(内分泌ホルモン)でおきる場合が多いですが、男性の場合は精神的(ストレス)におきる場合が多いです。・・・いずれにしても自律した神経ですので頭で考えても解決はしにくいです。・・・私の場合はなるべく自然と親しむように心がけています。山に行って緑の木々を見たり、川に行ってきれいな水の流れを見たり、草原に行ってマイナスイオンをいっぱい浴びたり、・・・自然に親しむことによって自律神経のバランスが大変よくなります。・・・人間も自然から生まれたのですから・・・

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