2016-05-28
2016-05-27
誰でも一番大切なものは・・・健康ですよね。若いうちから自分の健康管理ができている人は年齢がいっても病気にかからず、元気でいつまでも若くいられます。健康を維持するうえで、もっとも大切なことは・・快眠・快食・快便・快心・快動・・のこの五行ですがなかなか実行することが難しい・・という方が多いようにみうけられます。・・私の場合は若い頃より健康に興味があったので、この五行だけは守っていましたから、おかげさまで病気知らずでこれまでこれました。これからも五行をしっかり守っていきたいと思っています。
2016-05-20
透き通ったお肌は誰もが望むもの・・・年齢を重ねても幾つになっても綺麗でいたいのが女心・・・ですよね。人間の皮膚は一生絶えず生まれ変わっています。その生まれ変わりをターンオーバーといいますが、年齢によって変わります。若いうちは凄く早いですが、年をとってくると倍ぐらい時間がかかります。ですからお肌を若くしたければターンオーバーを盛んにすれば言い訳です。細胞に活力を与えればターンオーバーが盛んになりますので、10歳ぐらいは若返ります。・・食事と睡眠と運動とお肌の手入れがキーポイントです。
2016-05-17
若葉が一斉にでて、若みどり・濃いみどり・薄みどり・・・・同じみどりでも微妙に違いますね。休日はもっぱら近場の山に行って自然を満喫しています。・・山は特別なにがあるわけでもないのですが、みどりをみるだけで心が休まります。心が休まるということは自律神経の副交感神経が活発になるので、ストレスの発散につながります。・・・私の健康法の大切なひとつです。どなにでも多かれ少なかれストレスはあるものですから、それを上手に捨ててしまうことが必要です。・・・ストレスは自然と向き合うことによって解消されますので、たまには近くの山にでもいつてストレスを発散してください。
2016-05-13
つい先日届いた往復ハガキ・・・小学生の同窓会の案内でした。もう半世紀前に卒業したわけですから50数年まえの同窓会・・・ハガキをみていて何人ぐらいの名前が出てくるか数えてみたら20名ぐらいしか思い出せません。6年間も同じ学校に通っていたわりには記憶に残ってないとは・・・私たちの同窓生は300人ぐらいいたので10%も思い出せません。情けないことです。・・・皆がどのようになったか、どう変化したかを見届けたいと思い出席させていただくことにしました。きっとそのころの時代になって・・だれだれちゃん・・呼びするでしょうね。
2016-05-11
この世は必ず出会いもあれば別れがありますね。親と子・兄弟・夫婦・友達・恋人・仕事仲間・・・・必ず出会った人との別れがあります。・・・ですからこの世で知り合った方はなんらかの御縁で知り合ったわけですので大切にしたいと思っています。長いようで短い人生ですので御縁のある方は大事にしなければいけませんですね。
2016-05-06
お店の裏側の瀬戸川の河川敷で100名ぐらいの方がテントを張ってバーベキュウを楽しんでみえました。どうもその場所だけは火を使ってもいいみたいで、毎週土日になると大勢の方たちが家族ずれや若いグループの方々が楽しんでみえます。風向きによってお店の中まで焼肉のいい匂いがたちこめてきます。朝9時ぐらいにみえて夕方6時まで遊んでみえます。身近でこんな休日もいいものですね。
2016-05-05
さあーいよいよ五月ですね・・・5月1日は休日でしたのでグリンピースを取り外してスイカの苗を10本とトマト・ナス・キュウリ・ピーマン・カボチャ・を少々植えつけました。今年はグリンピースが豊作で大皿に2杯摂れました・・・大満足です。・・今度はメインのスイカを上手に育てなくては一個のプランターに一個の苗ですから場所がいります。ですから網を張ってスイカのツルが網をのぼるようにしました。毎年この方法で網にぶらさがってスイカがなります。
人生山あり谷あり・・・ですよね。いつも平静でいられとよいのですが、なかなかそうはいきません。職場で・家族で・学校で・必ずといっていいほど何かごと心配事やトラブルがありますよね。・・・それらがストレスになって、食欲がなくなったり、睡眠が妨げられたり、自律神経が狂ったりして心(精神)が病気になっている方が年々増えているような気がします。・・・そんなときの解決法は・・自然と向き合うといいですよ。山の新緑・青い空・広大な海・透き通った水の川・小鳥の鳴き声・・・・自然に身を任すと知らず知らずのうちに自律神経のバランスがよくなって、くよくよしていたことがばからしくなるものです。・・・人は自然の中から生まれたのですから・・・・