名古屋のエステは【サンブライドグループ】長久手市・瀬戸市と名古屋近郊のエステサロンです

今の世の中・・・・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでいっぱい・・・・ﾃﾚﾋﾞのｼｮｯﾌﾟﾁｬﾝﾈﾙでは必ずといって良いほどあれや、これやでていますね。確かに自分が食せれないものはｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで補うのはよいのですが、余りにも多くのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄがあるので、何を採ればよいのか、迷ってしまいますよね。・・・でも本当は毎日の食事をまんべんなく食すればｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは必要ないと思います。自分の歯で噛んで唾液と共に飲み込むのが一番・・・・

・・・・ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞのための食事は抗酸化成分が多く含まれている食べ物・・・・・・にんじん・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ﾋﾟｰﾏﾝ・ｱｰﾓﾝﾄﾞ・大豆・小麦胚芽・ﾋﾟｰﾅﾂ・ﾋﾞﾀﾐﾝCが豊富なﾚﾓﾝ・ﾐｶﾝ･ｲﾁｺﾞ・ｷｳｲ・ﾊﾟｾﾘ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｲﾜｼ・ﾌﾞﾘ・ﾏｸﾞﾛ・・・・・これらの食品はｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにはなくてはならないものです。・・・毎日の主食（朝・昼・夜）を大切にしていれば、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは必要ないと思います。・・・（それと大切な事は・・・間食は控えめにすることです）・・・

人間には自分で自分を守る自然治癒力が誰にでも備わっています。それを免疫力と呼んでいますね。・・・自分は生まれつき身体が弱いとか・・・親が弱いので遺伝したとか・・・言う方がみえますが、確かに親に頂いた身体ですので関係ないとは言いませんが、私は自分自身の自己管理ができていない方が病気になりやすい・・・と思っています。すなわち免疫力が低下するような生活様式だと、必ずと云っていいほど病気にかかりやすい身体になってしまいます。

・・・免疫力をあげるには・・・快眠・快食・快便・快心・快動の五行ですが、特に冬場は食事が大切です。身体を温めることによって、自律神経の副交感神経を優位にしますので、鍋物・ｽｰﾌﾟ類・お味噌汁・煮物・等を積極的に食べ、生の野さいはゆでて温野菜にされるのが良いと思います。それと便秘は免疫力を低下させるので、便通の促進作用のある、ﾖｰｸﾞﾙﾄや食物繊維の豊富な食品や、酢・ｼｮｳｶﾞ・ｺﾞｰﾔなどの排泄作用を促す食品をしっかり食べて下さい。・・・・ご自分の免疫力を上げれば身体は疲れないし、ご飯は美味しいし、夜はぐっすり眠れるし、朝の目覚めはｽｯｷﾘ・・・・本当に医者いらず・・・で過ごせますよ。

世間では胃腸風邪やｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞが流行っていますが・・・・自分自身の免疫力が高ければ感染することも少なくなりますので、免疫力を高める必要があります。最も大切なことは五行を守る事ですが、特に冬場は自律神経の副交感神経を優位にする食べ物が大切です。それは・・・・・大豆製品（納豆）・緑黄野菜・ｷﾉｺ類・海藻類・ｺﾞﾏ・玄米・豆類・小魚類・酢・梅干しﾐｶﾝ・・・・・・これらの食品は特に風邪をひきやすい冬場には好んで食べる必要があります。

・・・・上記にあげた食べ物はﾘﾝﾊﾟ球を増やしますので、副交感神経を優位にさせてくれます。副交感神経が活発になると・・・・白血球のﾘﾝﾊﾟ球が増して免疫力を高めますので病気にかかりにくくなります。・・・・逆に免疫力を下げる食べ物は極力減らしてください。お菓子類・特にお砂糖をたっぷり使ったｹｰｷ類・ﾁｮｺﾚｰﾄ・身体を冷やすｱｲｽｸﾘｰﾑ・・・・等は時々ぐらいにすることが大切です。・・・寒い冬は運動も欠かさないようにして、身体を温めてぐっすり眠ることです。・・・・ｸｽﾘいらずの貴女になってください。・・・・・

ひと昔前は人生５０年といわれましたが、現代では８０年から90年・・・環境の違いと医療の発展によって平均寿命がずいぶん延びましたね。寿命が延びたのはありがたいのですが、70才台、80才台になってくると・・・あちらこちらが痛んできます。・・・腰が痛い・・・膝が痛い・・・手があがらない・・・夜眠れない・・・等・・いろいろな症状が出やすくなってきますね。・・・

特に自分の親が年老いていくのはとても・・・寂しいです。自分が子供のころのｲﾒｰｼﾞが頭にあるので年老いた親をみるのは本当に忍びない感じでした。（私の母は76才で亡くなりました）・・・よく世間では・・・親孝行したい時には親はなし・・・と云います。・・・・自分が若い時に年老いた方によく聞いていましたので、自分は悔いが残らないように・・・と思い親とよく出かけたものです。それでも今になって、もっと、もっと親孝行しとけばよかった・・・と思っています。・・・

この世の中自分の思うようにはなかなかいきませんね。難局をひとつかたずけると、また難局・・・・生きている限りつきものです。でも難局をひとつ乗り越えた時の達成感は感激ですね。この繰り返しが・・・人生・・・・ですよね。・・・経験を積めば積むほど・・・心は強くなります。そして心が広く大きくなります。難局があればあるほど、それらがｸﾘｱできれば・・・・人の痛みが良く解るようになります。

・・・経験の多い人ほど・・・小さな幸せを大きく感じられるようになります。ですから難局にぶつかったらﾌｧｲﾄ・ﾌｧｲﾄでぶつからなければ・・・・ｸﾘｱした分だけ・・・・幸せを感じれるようになりますので、決して落胆して自分を追い詰めないようにしなければいけませんね。・・・苦あれば、楽あり・・・ですね。

美容と健康をﾃｰﾏにこのお店をつくって、今年の１０月が来ると満３３年になります。（昭和５５年１０月ｵｰﾌﾟﾝ）この間に大勢のお客様にご愛顧頂いて本当にありがたいと思っています。この３３年間の会員さまは１１０００名にのぼります。毎日・毎日の積み重ねによって得られた会員さまばかりです。その会員さまの多くはほとんどご紹介のお客さまばかりです。・・・・

この四文字熟語の水滴石穿（すいてきせきせん）の意味は・・・・一滴の水のしたたりでも、長く続けば固い石でも砕く・・・・すなわち、何事でも根気よく努力し続ければ必ず成功するということです。仕事に限らず・・・どんなことに対しても自分が本気でぶつかって根気よく、決して諦めなければ必ず目的に到着できると思います。・・・決してあきらめない事・・・・です。