2012-09-14
2012-09-13
8月15日から始めたウェートリフティングが1カ月が経ちました。・・・最初から重い重量をあげるのはかえって腰やら肩を痛めるので30キロ前後でトレーニングしてきました。・・・だいぶ筋肉が慣れてきましたので2カ月目からはもう少し重量をあげて、今度は筋肉に負荷をかけてゆきます。それと腹筋も合わせて毎朝8時から8時30分の30分間がんばっています。今のところ一日も欠かさずできています。成果は・・・お腹の筋肉と腕の筋肉が張ってきました・・・・順調にきています。
・・・トレーニングルームがないですので、お店の中で頑張っています。でも重量が重くなってくると危険ですので、裏の駐車場(外)でやるしかないと考えています。このスポーツは筋肉だけを鍛えるだけでなく内蔵の平滑筋も強くなりますし、骨も丈夫になります。・・・ですから始め出してからご飯の量が少し増えました。でも体重は以前と変わりません。・・・・スポーツの秋が来るので頑張らなくては・・・・
2012-09-12
明治24年生まれの私のおじぃちゃんがよく言っていた言葉・・・・泣いて暮らすも一生・笑って暮らすも一生・・・・・私の年ぐらいになると特に実感します。・・・人間誰でも笑って暮らしたい・・・と思っていますが、なかなかそうはいきませんね。泣きたい時はいくらでもありましたが・・・泣いて解決できる訳ではありせんので・・・男はグット我慢・・で過ごしてきました。・・・・
人生は一回こっきり・・・私の人生訓は・・・何事に対しても自分の持っている最高の努力をすること・・・悔いを残さないこと・・・仕事にたいしても、遊びに対しても・・・この世を去る時にあれもしとけばよかったとか、これもしとけばよかった・・・と云いたくないから・・・悔いのない人生にしたいものです。泣いて暮らすも一生・・笑って暮らすも一生・・・・・笑って暮らしたいですね・・・・
2012-09-11
猛暑も過ぎ去って朝夕は随分涼しく過ごしやすくなってきましたね。・・・・ぼちぼち夏の疲れがでてくる方が多いのではないでしょうか?・・・人には免疫力が備わっていますので、この免疫力が正常にあればまず病気にはならないですが免疫力が低下している方は不調で病気も忍び寄ってきます。ですからこの最も大切な免疫力を堅持することが一番大事なことです。・・・・
・・・・免疫力を維持するには・・・快眠・快食・快便・快心・快動のこの五行が絶対に必要です。サプリメントを飲むことより、薬を飲むことより・・・・なによりも大切なことです。・・・・この五行を護ることができたら病気にも成りにくいし、年齢もとりにくく、いつまでも若く健康で美しくいられます。・・・・この五行だけはどなたも是非護ってください。・・・・・自分に厳しく、人には優しく・・・の心で生きていくことが大切です。・・・・・
2012-09-09
昨日お肌のご相談にみえた方のはなしですが・・・・お顔全体にマダラ・マダラのシミ・・・この春の黄砂が飛び散っているときに、その黄砂で皮膚炎がおきてとても顔中が痒くて痒くてしかたなかったそうです。そのあと顔全体にマダラなシミが発生・・・この場合のシミは女子顔面黒皮症といって肝班とは明らかにちがいます。原因は黄砂によって皮膚炎(カブレ)をおこし炎症が強いためメラニン色素で皮膚を護ろうとした結果です。
・・・当然皮膚科に通われたそうですが、皮膚炎は治ったのですが女子顔面黒症(シミ)が残ってしまったそうです。顔面マダラマダラのシミですのでかなり目立っていますので、なんとか取れないか・・・とのご相談・・・・結論からいうと必ず治るとおもいます。・・・皮膚炎でできたシミですのでまずは・・・絶対に刺激を加えないようにして、皮膚の代謝促進と消炎作用のあるパックをしてから水溶性のビタミンCを電気導入・・・・この繰り返しで半年ぐらいで良くなると思っています。・・・・
2012-09-07
サクラガーデンは北側(瀬戸川沿い)にありますので余り日射しは良くありません。それがかえって木によいのかもしれません。ドンドン成長してきましたので、あまりにも大きくなると困りますので木の一番上をカットしています。そうすると幹がドンドン太くなって、今では私の腕の太さにまでなりました。・・・・これから秋の風が吹くとさらさらと風に泳ぐように揺れますのでとても綺麗です。
・・・夜にはどこから来たのか・・・コオロギが合唱して秋の始まりを告げています。それがこのポプラの木とマッチしてとてもいいムードです。これから枯れ葉となって落ちるまでじっくり楽しめます。・・・夜は小さいランプライトがつきますので雰囲気は満点です。・・・この庭のおかげで元気がいただけるような気がします。・・・・
2012-09-06
以前にも書きましたがさくらガーデンの・・・ポプラ・・・山さくら・・・くろがねもち・・・これらはすべて小鳥が運んでくれた自然発生の木ばかりです。・・・土はまったく入れてありませんので本当に不思議・・・ただ毎朝鉢ものに水をあげるので鉢から少しづつ砂がこぼれおちてはいますが・・・でもこんなに立派に育つほど肥料は入れてないし、土は無いし・・・・・本当に不思議な感じがします。
左がポプラで右が山さくら・・・高さがどちらの木も2メーターぐらいでです。・・・水だけは毎朝欠かさずにあげていますが、どこから栄養補給しているのでしょうね。・・・・ども、この木があるおかげで心が癒されます。食事をいただくときは部屋の中からこの景色をみながらいただいていますので、どこか自然の中で食べているような感じです。・・・ときどき風に吹かれてそよそよと葉っぱが揺れている光景は・・本当に・・・癒されます。・・・・小鳥に感謝です。
2012-09-05
カシー化粧品の最高峰の栄養クリーム・・・皆さまご存じの・・ビアンキープクリーム(35g・¥18.900)が年に一度の・・・とってもお得なエイジングケアセットが発売されます。このビアンキープクリームの最大の効果は・・・即効性であるということ。夜お休みになる前にお顔全体にのばし、ゴシゴシこすらないように軽くパッティングしてお休みになると・・・・朝・・・お肌プルプルで張りのある肌になります。
・・・今回のお得は・・・このビアンキープクリームにHOグラービュアαアイクリーム(15g¥7.350)がついて、2品で¥18.000でご予約できることです。(¥18.900+¥7.350=¥26.250が・・・¥18.000ですので¥8.250もお得)・・・そのうえフラミンゴポイントがWでつきます。・・・・このHOグラービュアαは眼元の小じわ・・口元の法令線・・などに即効性があります。ジェルタイプですので塗った感じもベトベトせず朝でも使うことができます。・・・・1年に1度のチャンスですので是非ご予約ください。・・・ただ今ご希望の方にサンプルを無料で差し上げれますので遠慮なくお申し付けください。・・・現品のお渡しは10月2日からです。・・・・・
2012-09-04
夏の間特別海や山に行ってなくても・・・なんとなくシミが濃くなったり、まったく無かったのにできてしまったりしていませんか?・・・シミはメラニン色素の異常沈着ですので色が薄いうちに取らないとドンドン濃くなってしまいます。25歳はお肌の曲がり角とよくいいますが・・・・細胞が減少しだすのがこの位の年齢ですので25歳過ぎたら必ず紫外線防止(日焼け止め)をしなければいけません。
美白を確実にするには・・・・1・・朝起きたら直ぐに日焼け止め(まずは予防から)・・・2.・・皮膚のターンオーバー(新陳代謝)を促すこと・・・具体的には皮膚呼吸を盛んにして(血行促進)細胞の分裂を盛んにします。3.・・・メラニン色素(表皮の基底細胞にあるメラニン顆粒層)に直接ビタミンCを送りこんでメラニン色素の還元(漂泊)をする・・・具体的には表皮に直接電気導入をします。・・・この3つを実行すれば必ず色黒(日焼け)やシミは薄くなります。・・・・
2012-09-01
秋は行事がいっぱい・・・9月8日・と9日はせともの祭り・・・いつもこのせともの祭りぐらいまでは暑い日が続きます。今年もいつもと一緒で昼間は日射しが強くてとても暑いですが、朝夕はずいぶん過ごしやすくなりましたね。こおろぎの虫の音が心地よく網戸にしておくとひんやりした風がとても爽やかで気持ち良いです。
この写真は昨年の秋のものですが、もうすぐこの風景がみられるようになります。・・・日本の秋は本当に美しく、また情緒が感じられますので大好きです。・・・そしてスポーツの秋・・・食欲の秋・・・読書の秋・・・行楽の秋・・・秋はいっぱい行動しなくっちゃ・・・楽しみだなぁ・・・あなたの秋はなんでしょうね。・・・・
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ホワイトリリーの栄養クリームのオスカークリーム(40g・・¥12.600)・・・夏場の疲れ切ったお肌にたっぷり・・うるおいと肌はりをみたしてくれるちょつと贅沢なクリーム・・・ただ今¥1.500円ぶんのサンプルをプレゼント中ですのでご希望の方はスタッフに申しつけください。秋から冬にかけてどうしてもお肌は乾燥しやすいです・・・乾燥を繰り返すとタルミ・小じわと進行してしまいます。・・・30歳過ぎたら栄養クリームは必要ですよ。
ホワイトリリー・・オスカークリームのおおきな特長は・・・なんといっても特許成分のカルシュームゲル・・・・私たちの細胞に活力を与えて、代謝を促進してお肌の張りとツヤをよくして、タルミや小じわを改善してくれます。他に水分保持能力の高いヒアルロン酸・・・光老化・抗炎症作用のホオニキエキス・・・抗菌保湿作用の高いホウバクエキス・・・しわ予防・保湿・止血作用のユリエキス・・・等肌はり・うるおい・小じわ・・・に必要なものはすべて配合されています。・・・今度のセール(10月2日~7日)にはサンプル3個プラスされています。・・・