名古屋のエステは【サンブライドグループ】長久手市・瀬戸市と名古屋近郊のエステサロンです

人間には自分自身に備わった自然治癒力が誰にでも備わっています。これを免疫力といいますが、この免疫力が弱ってくるといろいろな病気にかかってしまいます。・・・・美容から考えても、この免疫力はもの凄く関係しています。・・・例えば・・ﾆｷﾋﾞのできやすい体質がある方は免疫力が落ちると凄く化膿したﾆｷﾋﾞができます。免疫力が低下するとｼﾐができやすくなりますし、老化も一段と早くなります。当然ｼﾜ・ﾀﾙﾐができやすくなります。

この免疫力を強くするには・・・・快眠・快食・快便・快心・快動を必ず守ることです。免疫力が強ければ、ほとんど風邪も引かないし、毎日ﾊﾟﾜﾌﾙに生きることができますし、ものごとを考えることも前向きになってきます。・・・最近特に感じるのですが、若い方の生活の仕方が乱れているように思われます。朝食をとらない方・・夜遅くまでおきている方（11時までにはおやすみしてください）・・・ｼｬﾜｰだけで湯船につからない方・・・主食より間食の多い方・・・身体を冷やし過ぎてる方・・・等このような生活をしていると、早く老けこむし、病気を自分でつくっている訳ですので・・・即刻正しい生活にして頂きたくおもいます。・・・

毎年11月に入ると自然薯を柿野温泉（岐阜県）へ行く途中に買いに行きます。・・・・瀬戸から上品野に向かって進み、柿野温泉方向に進むと三国茶屋という食堂があります。・・・お店では山の幸・・・じねんじょ定食はもちろんのこと、きのこご飯や五平餅・ｲﾜﾅの骨酒・ｱﾕの塩焼き・おぜんざい・・・・・と沢山のﾒﾆｰがあります。

この三国茶屋さんで毎年自然薯を買っています。もちろん天然ものですので、とても美味しいですし、滋養強壮にも優れています。・・・・この銀杏の写真は瀬戸・赤津ですが、帰り道にあったのでおもわず車を降りて写真を撮りました。・・・川の河川敷に生えていたのですが、写真を撮っていたらすぐ前の家の奥さんが出てきて、この銀杏の木に生ったｷﾞﾝﾅﾝを頂いてしまいました。・・・まったく知らない方でしたのに・・・・本当にありがとうございました。・・・・

本来人間は太陽が上がると眼が覚め、太陽が沈むと自然に眠くなるのが通常ですが・・・・・夜になってもなかなか寝付かれなかったり、２．３時間ごとに眼が覚めてしまったりして、ｸﾞｯｽﾘと眠れない方は・・・不眠症の枠に入ります。・・・眠れない原因にはいろいろありますが、精神的な悩みや、極度の興奮は別にして毎日連続して眠れないのは、大変辛いものですし、健康を損ねる原因になります。・・・・

・・・よく聞くはなしですが、年をとる夜中に2度も3度も眼が覚めて、ｸﾞｯｽﾘ眠った気がしない・・・という方が結構多いです。また若い方でも身体が冷えてる方はｸﾞｯｽﾘ眠れません。ですから朝がなかなか起きずらく・・・あと5分・・・あと5分・・・となってしまいます。・・・・睡眠には、浅い眠りのﾚﾑ睡眠と、深い眠りのﾉﾝﾚﾑ睡眠がありますが、・・・血流が悪くて身体が冷えていると、浅い眠りになってしまいますので、次の日まで疲れが残ってしまいます。・・・ｸﾞｯｽﾘ眠れない方はお風呂にしっかり浸かって身体を温めてからお休みになると、ｸﾞｯｽﾘ眠れますよ。・・・・

これからどんどん寒くなってくると、どうしても身体を動かさないようになってきますね。・・・ｺﾀﾂでみかん・・・ばかりして運動しないとどうしても筋肉が衰えてきます。特に足の筋肉が落ちてくると、血液の流れが悪くなって身体の免疫力も低下してしまいます。血流が悪いと冷え性になり、ますますｺﾀﾂでみかん・・・・悪い方・悪い方になってしまいます。

筋肉が落ちると血流が悪くなるだけでなく、骨（骨密度）も弱くなってしまいます。骨密度が悪くなると少し転んでも骨がもろくなっていますので、すぐに骨折・・・特に足の骨折は寝たきりになりやすいので・・足を鍛えておかないといけません。・・・寒い時ほど運動量を増やして、筋肉をつくって骨を丈夫にすることが大切です。・・・・筋肉強化は年齢には関係ありませんので頑張りましょう。・・・・

今月始めにｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽとなの花の種を植えましたら、もう芽が出始めました。ｱﾘｽｶﾞｰﾃﾞﾝは余程環境が良いのか、もう発芽しました。これから本格的に寒くなるのにもう芽がでてしまいました。・・・霜にあたればいっぺんにﾀﾞﾒになってしまいますので、ｼｰﾄをかけてあげなくっちゃいけません。ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽの収穫時期は4月に入ってからですのちょっと早過ぎますよね。

この写真は今年の3月の写真ですが、こんなに大きく育ってくれます。・・・花が咲いた分だけ豆ができる訳です。・・・この豆で何十回と豆ご飯を炊いたことやら・・・小さなﾌﾟﾗﾝﾀｰですが自宅で食べるぐらいは充分にできます。・・・他には、なの花も発芽しましたので、ひょっとしたらお正月には花見ができるかもしれません。・・・植物は花でも実のなるものでも楽しいですね。・・・

人間誰でも時には心が折れそうになる時がありますよね。・・・そんな時あなたは、どのように折れかかった心をたてなおしますか？・・・いろいろな方法があると思います。・・・例えば・・・・お酒を飲んですべてを忘れる（やけ酒解消法）・・・・思いっきりｽﾎﾟｰﾂで動きまわり身体をﾍﾄﾍﾄにさせて、おもいっきり寝る。（ｽﾎﾟｰﾂ解消法）・・・おもいっきり好きな物を食べて忘れる（満腹解消法）・・・・親友に相談して聞いてむらう。（相談解消法）・・・・ﾜﾝﾜﾝ泣いてすべてを忘れる。（泣き上戸解消法）・・・・

・・・いろんな解消法がありますが、自分にあった解消法で解決できれば、それが一番。・・・・困るのは何をしても解消できない場合。・・・・私の場合は・・・・病院を一周して、患者さんの苦しみをみてきます。点滴をうたれてﾍﾞｯﾄﾞで朝から夜まで一日中横になって、それが365日・・・とても私には耐えれません。・・・どんなに心が折れそうでも病人の方よりｽﾞｰﾄ幸せ・・・と思い心が立ち直ります。・・・やっぱり健康が一番・・・ですね。・・・

いよいよ寒くなってきましたね。温度が下がれば当然暖房が入りますね・・・・暖房が入れば肌が乾燥しやすくなってきます・・・・これがﾀﾙﾐや小じわの原因になります。・・・特に乾燥肌の方は皮膚の保湿能力が弱いですので冬場は保湿ﾛｰｼｮﾝや保湿ｸﾘｰﾑをたっぷり使って肌にうるおいを与えることが大切です。・・また脂性のかたでも、水分は必要ですので、乾燥しやすい冬場は保湿が必要です。

・・・美容は一夜にしてならず・・・ですので、毎日の習慣にしてください。毎日歯をみがくのが常識のように慣れれば当たり前になります。毎日の手入れが正しくできれば、年老いても・・・いつまでも若いお肌でいられます。・・・私共のｻﾛﾝにおみえになるお客様は70才～80才の方は沢山おみえになります。もちろん30年・40年前よりおみえになりますので、実年齢より10才以上若くみえるかたがとても多いです。・・・・やはり・・・継続は力なり・・・ですね。

戸籍は誰でも一年に一才年を取るわけですが・・・・肉体の年齢と心の年齢は一年一才とは決まっていませんね。誰しも戸籍を中心に年齢を考えますが、肉体と心は年単位では図れるものでは無いとおもいます。・・・肉体も心も自分で鍛えればいくらでも若返る事が可能です。・・・戸籍で年齢を取っても肉体は10才も20才も若くしておくこともできますし、心も絶えずﾌﾟﾗｽ思考でいれば戸籍年齢よりもはるかに若くしておくことができます。

肉体を若くしておくには・・・・一番大切なことは、血液をきれいに（弱ｱﾙｶﾘ）に保ち、血液の流れを促進することです。（血液をつくるのは食べ物）・・・（血液の流れを促進するためには筋肉の強化）・・・すなわち五行（快眠・快食・快便・快心・快動）を守ることです。・・・

心を若くしておくには・・・・社会の一員として絶えず多くの人と接することも大切ですし、ものごとをなるべく善意にとらえるようにして、いつもﾌﾟﾗｽ思考でいること。・・・目的・目標をもつて、それに向かって前進すること。・・・自分に厳しく、人に優しく・・・を心がけること。・・・

いよいよ11月今月の楽しみは・・・お山の紅葉ですね。近場にﾓﾐｼﾞで有名な香嵐渓がありますが、ﾗｲﾄｱｯﾌﾟされるようになるとそこまでたどりつくのにひと苦労します。香嵐渓もﾃﾚﾋﾞや雑誌で紹介されるようになって人・人・人・・・・ばかりで疲れてしまいますので、最近は行きません。・・・瀬戸の岩屋堂もﾗｲﾄｱｯﾌﾟされるようになって、ここも人・・だらけですので行きません。

ですからなるべく空いている定光寺公園にでかけます。この写真は昨年撮ったものですが、池の周りに結構ﾓﾐｼﾞがありますのでとても綺麗です。しかもどういう訳かわかりませんが、とても空いていますのでゆっくりした気持ちで散策できます。・・・一番のお奨めですので今月の20日前後に出かけてみてください。・・・きっと喜んで頂けるとおもいます。・・

久留米大学医学部教授の山岸昌一先生が書かれたｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ医学の最先端・・・という本を買って来ました。山岸先生によると・・・血糖値が上がると、体中のﾀﾝﾊﾟｸがお菓子のように糖まみれになって変性し、どんどん劣化していきます。このように糖で変性・劣化したﾀﾝﾊﾟｸを・・・AGEといいます。・・・このAGEが身体に留まることで、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化が進行したり、ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ病、骨そしょう症、ｶﾞﾝ、関節の変形、・・・

さらには、皮膚のｺﾗｰｹﾞﾝがAGE化されることで、ｼﾜ、ｼﾐ、ﾀﾙﾐなどの原因になることが明らかになりました。・・・同窓会でとても若くみえる人、とても老けてみえる人の差は・・・・このAGEが体内に多く蓄積された方は老けてみえるし、AGEが少ない方は・・・とても若くみえます。・・・・という事はAGEを体内につくらなければとても若く、そして健康でいられる訳です。・・・次回にはこのAGEをつくらない方法を述べてみます。・・・