2012-10-13
暑い夏も過ぎ去り心地よい季節になってきましたが、この季節が一番風邪ひきやすいのでご注意ください。・・・特に免疫力が弱い子供さんは朝夕の冷え込みによって体温調節がうまく働かず直ぐに風邪をひいてしまい、ますので、衣服を朝と日中に合わせることが必要ですね。・・・・免疫力を高めるにはいつも書いていることですが、快眠・快食・快便・快心・快動・・・の五行を守ることが大切です。
若い方はどうしても薄着なので、身体を冷やし過ぎてしまいますから免疫力が低下して風邪をひきやすくなります。またお風呂ではｼｬﾜｰだけで済ますのも良くありません。やはりゆっくりと湯船につかって身体の芯から温めることが、自律神経の副交感神経を活発にしますから免疫力を高めて、それが血行促進につながりますので絶対に湯船に入ってください。・・・健康維持は自分自身でしかできませんですよ。・・・・・
暑い夏も過ぎ去り心地よい季節になってきましたが、この季節が一番風邪ひきやすいのでご注意ください。・・・特に免疫力が弱い子供さんは朝夕の冷え込みによって体温調節がうまく働かず直ぐに風邪をひいてしまい、ますので、衣服を朝と日中に合わせることが必要ですね。・・・・免疫力を高めるにはいつも書いていることですが、快眠・快食・快便・快心・快動・・・の五行を守ることが大切です。