2012-07-13
ぼちぼち梅雨の末期・・・これが済むと暑～い・暑～い真夏・・・・気温が上がるほど・・・食欲が落ち・・体力が低下・・・夏ばて・・・夏やせ・・の始まり・・・このような状態が続くと必ずと云っていいほど・・・免疫力がｶﾞﾀ落ち・・・・結果いろいろな病気になってしまいます。・・・・夏ﾊﾞﾃをしない方法は・・・１・早寝・早起き・・２・冷たいものを飲み過ぎないこと・・・お休みになるときｸｰﾗｰをかけっぱなしにしないこと（身体を冷やさないように）・・・３・甘いものを食べ過ぎない事（便秘になりやすいので）・・・特にｱｲｽｸﾘｰﾑ・ﾁｮｺﾚｰﾄ・・・４・適度な運動・・暑いからといってｸｰﾗｰの中ばかりにいると身体が冷えすぎてしまいますから・・・・５・昔の人は・・・暑い時は熱いものを食べろとよくおばぁちゃんにいわれましたが、若い時はまったくわかりませんでしたが今はそれが健康を守るうえでとても大切であることが良くわかります。
この暑～い夏を健やかに暮らすには・・・上記に書いたことを守れば健康に過ごせると思います。私も頑張ってｱﾘｽｶﾞｰﾃﾞﾝの花や野菜を枯らさないように毎日規則正しい生活をします。・・・
ぼちぼち梅雨の末期・・・これが済むと暑～い・暑～い真夏・・・・気温が上がるほど・・・食欲が落ち・・体力が低下・・・夏ばて・・・夏やせ・・の始まり・・・このような状態が続くと必ずと云っていいほど・・・免疫力がｶﾞﾀ落ち・・・・結果いろいろな病気になってしまいます。・・・・夏ﾊﾞﾃをしない方法は・・・１・早寝・早起き・・２・冷たいものを飲み過ぎないこと・・・お休みになるときｸｰﾗｰをかけっぱなしにしないこと（身体を冷やさないように）・・・３・甘いものを食べ過ぎない事（便秘になりやすいので）・・・特にｱｲｽｸﾘｰﾑ・ﾁｮｺﾚｰﾄ・・・４・適度な運動・・暑いからといってｸｰﾗｰの中ばかりにいると身体が冷えすぎてしまいますから・・・・５・昔の人は・・・暑い時は熱いものを食べろとよくおばぁちゃんにいわれましたが、若い時はまったくわかりませんでしたが今はそれが健康を守るうえでとても大切であることが良くわかります。