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今日は快便・・・のはなし・・・便秘とは・・・排便に困難を伴い３日間以上排便がない場合・・・・原因はいろいろありますが、まづは食生活の乱れ・・・・主食が不規則の方・間食の多い方・外食の多い方・野さいが嫌いな方・肉類が多い方・甘い物が好きな方・・・・・このような方は最も便秘になりやすいです。・・・次に運動不足やｽﾄﾚｽ、便意を抑える習慣・・・のある方は腸の運動が低下してきますので便秘になり易いです。（このﾀｲﾌﾟの便秘を機能性便秘といいます）

・・・器質性便秘（器質的障害）・・・大腸がんやｸﾛｰﾝ病（口腔から肛門までの消化管に炎症、潰瘍、線維化、肉芽腫、が生じる病気）などの消化管の病気が原因で、腸が狭くなっておきる便秘。・・・・・薬剤性便秘・・・・向精神薬や筋弛緩薬の副作用でおきる場合もあります。・・・他にも糖尿病や甲状腺の機能障害などによって起こる代謝・内分泌性の便秘もあります。・・・現代においては・・・便秘は万病のもと・・・・ですので、規則正しい生活習慣にして、腹八分目の食生活にすることが大切です。