名古屋のエステは【サンブライドグループ】長久手市・瀬戸市と名古屋近郊のエステサロンです

人は24時間の内3/1は眠りますよね。睡眠には良い睡眠と悪い睡眠があります。・・深くて良い睡眠をノンレム睡眠、浅くて悪い睡眠をレム睡眠といいます。・・人間平均80歳まで生きるとして約26年間は眠る訳ですから、生きていく上でとても大切なことですよね。睡眠をとっている間ノンレム睡眠とレム睡眠を交互に繰り返しますが、レム睡眠が多い方は夢をよくみたり、ちょっとした物音で目を覚ましたりします。ノンレム睡眠が多い方は少々のことでは起きませんし、朝目覚めたときにとても爽やかな気分で起きられます。ノンレム睡眠を多くするには、眠る直前にお風呂につかつて身体をよく温めて血行をよくして眠ることが大事です。（シャワーだけはﾀﾞﾒですよ）ぐっすり眠れた日はお肌の化粧のりも良く一日中爽やかな気持ちでいられますよね。・・・健康管理の上でも睡眠はとても重要です。