2013-10-16
人間は眠ることによって生命を保っています。ですから睡眠がおもうようにできないと身体に異常がでてきます。・・・眠ることによってすべての細胞は血液から充分な栄養と酸素を得て細胞分裂を繰り返して生命を維持していますので、睡眠が充分にとれないと細胞分裂がおきにくく昼間に血液が細胞の方に流れますので、ｴﾈﾙｷﾞｰの方に血液がまわらなくなって身体がだるくなってしまいます。・・・ぐっすり眠るには身体を温めて副交感神経（自律神経）を活発にすることが大切です。・・・
人間は眠ることによって生命を保っています。ですから睡眠がおもうようにできないと身体に異常がでてきます。・・・眠ることによってすべての細胞は血液から充分な栄養と酸素を得て細胞分裂を繰り返して生命を維持していますので、睡眠が充分にとれないと細胞分裂がおきにくく昼間に血液が細胞の方に流れますので、ｴﾈﾙｷﾞｰの方に血液がまわらなくなって身体がだるくなってしまいます。・・・ぐっすり眠るには身体を温めて副交感神経（自律神経）を活発にすることが大切です。・・・