2012-08-25
筋肉痛も収まり大分筋肉が張ってきました。・・・・早くも今まではいていたＧﾊﾟﾝがゆるくなってきました。毎朝８時～８：３０分の３０分間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているだけですが２センチぐらいは引き締まった感じです。身体は本当に正直ですね・・・もともと身体を動かすことはとても好きですので辛くもなく楽しくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしています。
このｽﾎﾟｰﾂは筋肉を鍛えるだけでなく骨を丈夫にしたり、血圧を正常にしたり、肩こりをなくしたり、血行を促したり、・・・・いろいろな効能があります。もちろんﾒﾀﾎﾞを無くせますのでｽﾘﾑな身体になっていきます。・・・只ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの仕方が大切ですので一度に重いものを持ち上げるのはかえってﾏｲﾅｽです。・・・・毎日頑張っていますので・・・また変化をご報告します。・・・・
筋肉痛も収まり大分筋肉が張ってきました。・・・・早くも今まではいていたＧﾊﾟﾝがゆるくなってきました。毎朝８時～８：３０分の３０分間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているだけですが２センチぐらいは引き締まった感じです。身体は本当に正直ですね・・・もともと身体を動かすことはとても好きですので辛くもなく楽しくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしています。