2012-08-17
何十年ぶりのﾊﾞｰﾍﾞﾙ・・・あつかい方は良く知っていますので、最初は一番軽いので身体を慣らしてゆくのですが一番かるくても・・・筋肉痛がきてます。・・・本当に力が無くなったのが痛切に感じます。・・・・でもこれから朝の7時４５分から３０分８時１５分まで毎日ﾊﾞｰﾍﾞﾙ運動をします。・・・・筋肉痛は痛いですがなにか爽やかな感じがします。
やっぱり汗を流すのは気持ちが良いです。・・・・けっこう場所をとるのでどこでやろうかなと思っていましたが、軽いうちは店の中ですることにしました。・・・たった３０分だけですが結構いろいろな筋肉運動ができます。腕・・・肩・・・腰・・・背中・・・脚・・・首・・・腹筋・・・ほとんど全部の筋肉の運動ができますのであちらこちらの筋肉が痛いです。１０日間ぐらいは筋肉痛がありますが其のあとは痛みを感じなくなるはずです。・・・・ガンバロー
何十年ぶりのﾊﾞｰﾍﾞﾙ・・・あつかい方は良く知っていますので、最初は一番軽いので身体を慣らしてゆくのですが一番かるくても・・・筋肉痛がきてます。・・・本当に力が無くなったのが痛切に感じます。・・・・でもこれから朝の7時４５分から３０分８時１５分まで毎日ﾊﾞｰﾍﾞﾙ運動をします。・・・・筋肉痛は痛いですがなにか爽やかな感じがします。